脊柱問題成“成長殺手”，孩子的“脊梁”如何守護？【KOK全站app(中國)官方網站】

本文摘要：孩子的肩膀強弱有所不同，或者是平時自由散漫沒“跪互為”？

孩子的肩膀強弱有所不同，或者是平時自由散漫沒“跪互為”？當心，孩子的脊柱有可能經常出現了問題!“我們調研找到，高達8%的孩子都找到了脊柱身體健康問題，也就是說一百名孩子中就有8位不存在脊柱問題?！北本┙夥跑娍傖t院第八醫學中心骨內科專家王天天醫生在展開科普講座時談及，脊柱問題好濕疹青少年兒童，已淪為時隔近視眼、心理健康之后的青少年兒童第三大“茁壯刺客”。

是什么壓彎了孩子的“脊梁” ？“在門診，常常不會遇上一些家長帶著孩子來就醫，主訴最近孩子腰背部、頸背部疼痛，或孩子的兩個肩膀不一般低，讓他們憂慮深感?！蓖跆焯灬t生認為，“這些情況的經常出現也就意味著孩子的脊柱不身體健康了。正常人的脊柱從后面看應是一條直線，并且脊柱兩側平面，如果雙肩平均低或者后背左右不平，脊柱正處于一個C型或S型的狀態，就很有可能是脊柱側彎了，也就是說孩子的脊柱經常出現了問題。

”根據王天天醫生現場公布的美國迪巧青少年兒童脊柱篩查調研數據表明，3-14歲的兒童中久坐不易疲憊的占14.15%，站姿不規范占3.41%，書寫姿勢不規范占22.93%，坐姿不規范占13.66%?；貞?，王天天醫生也更進一步說明道，這些不良習慣都可能會影響孩子的脊柱發育，而導致這些現象的主要原因有三點：一是孩子的課業負擔減輕，各種課外補習班激增，孩子必須長年坐著課桌前，而缺少體育鍛煉，調研表明33%的青少年兒童沒充裕磨練時間;二是書包較輕，調研表明19%的青少年兒童腹的書包多達3公斤;三是學生整天和寫字姿勢不準確，還有些孩子討厭較長時間玩電腦等?！艾F在的孩子經常趴著寫出作業、整天，還有些孩子討厭把身體彎向一側，這對我們的脊柱十分很差，長此以往不會造成脊柱的駝背、側彎，甚至不會引發骨骼發育的問題。

”王天天醫生認為，造成青少年兒童脊柱經常出現問題的一個最重要原因是絕大多數中國家長沒防治意識!由于脊柱問題的發作過程不疼不癢，家長很更容易忽略，往往以為是發育過程中的長時間現象，或全然地以為是孩子姿勢不準確導致的，隨著年齡的快速增長不會自行矯正，從而錯失了最佳的缺失時期。那么，孩子的脊柱問題知道不會隨著長大漸漸惡化嗎？王天天醫生回應回應，這種觀點是錯誤的，有些脊柱問題是由于脊柱疾病造成的，所以要早于找到，早于化療，還有一些脊柱問題是由于不當姿勢所致，這些也必須早期缺失，如果時間寬了，脊柱早已定型后，化療就更為艱難了，所以說道脊柱經常出現問題后，會隨時間漸漸惡化，只不會漸漸減輕。

脊柱身體健康問題成青少年兒童“茁壯刺客”脊柱是人體架構的主要組成部分，被譽為人提的“第二生命線”，是人體的“支柱與棟梁”。在王天天醫生顯然，脊柱就像一顆大樹，大樹上長著有所不同的漿果，如果大樹的主干很差，也不會影響漿果的發育情況?！凹怪洺３霈F問題，畸形發育不會經常出現強弱肩、駝背、脊柱偏向一側的不美觀姿態，嚴重影響孩子的形體美。

孩子的身體和心理都正處于一個茁壯階段，形體不美觀不會給孩子帶給心理開銷，經常出現自卑、冷漠、不合群的現象?！蓖跆焯灬t生特別強調，脊柱畸形發育給孩子帶給的“損害”遠不止這些。從近期的影響上來說，脊柱身體健康問題不會影響青少年兒童體重發育，造成體重比同齡人較低。

而由于脊柱問題引發脊柱不均衡，更容易引發久坐不易疲憊，腰背部疼痛，造成孩子自學精力不集中于，從而可能會影響成績。從將來的影響上來說，如果孩子的脊柱畸形沒獲得及時的化療，隨著年齡的快速增長，孩子的身體不會更加劣。比一般人更容易腰酸背痛，肌肉的承受力也不會變差，造成勞動能力上升。

少數人無法工作，相當嚴重時會造成下肢中斷，幾乎失去行動能力。另外，王天天醫生認為，脊柱結構的出現異?？赡軙l神經根的擠壓?！凹怪鶈栴}可能會影響脊神經和血管的長時間產于和生長，甚至反抗脊神經和鄰接血管，造成神經傳遍和血液供應阻礙，從而造成腦部供血嚴重不足?！焙芏嗳酥赋龉趋赖膯栴}會病變五臟六腑，其實不然。

王天天醫生認為，脊柱就像一顆大樹的主干，如果主干有異的話，不會影響其他臟器的方位，相當嚴重的可引發心肺的反抗，影響心肺功能。如果長時間不缺失化療，心肺功能長時間損毀，甚至不會影響孩子的壽命，嚴重威脅孩子的生命。

如何城主孩子的“脊梁”？王天天醫生特別強調，預防青少年兒童脊柱畸形，經常出現問題，提早防治是關鍵。在孩子的脊柱發育穩定時，一定要留意培育他們在生活中教導優良的生活習慣，好的習慣不僅能有效地增進脊柱身體健康發育，協助孩子培育優良的體態，還可以增加脊柱壓力。同時，可以必要給孩子強化運動，如果這個時候早已經常出現了嚴重的脊柱側彎，一定要堅決體育運動展開脊柱再行均衡，防治脊柱問題減輕。以下這套訓練方法一整套做到下來必須15分鐘，建議每天做到2兩組。

在做到運動的過程中，家長要大大的希望孩子，陪伴孩子一起希望。在青少年兒童骨骼發育的高峰期，必須留意骨骼身體健康營養的補足，在這個階段的孩子要多吃含有非常豐富鈣質的食品，蛋白質，以及多種維生素。首先要合理配上飲食。

每天攝取谷薯類食物 250~400克，其中全谷物和雜豆類50-150克，薯類50-100克;有所不同的食物換回著不吃，每天的膳食不應還包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物;優先選擇魚和禽，禽類(雞肉、鴨肉)脂肪含量較低，海魚還含有不飽和脂肪酸。另外要保證鈣的攝入量。青少年兒童每天要攝取800-1200毫克鈣，才能確保骨骼的長時間新陳代謝，獲得理想的骨鈣峰值。應當經常不吃牛奶、蛋類、禽肉、魚類、大豆及豆制品等不含優質蛋白質的鈣的食物。

每天食用40克大豆蛋白，80克優質蛋白質，1000毫克左右鈣，可以明顯減少骨密度，防治脊椎病。王天天醫生特別強調，身體健康的脊柱必不可少鈣，就像我們墊一個房子，沒磚是萬萬敢，鈣對于骨骼來時，就像磚對于房子一樣。在青少年兒童時期，如果無法攝入充足的鈣，就不會經常出現駝背、細管胸、雞胸等佝僂病等展現出。

而當孩子正處于較慢發育的時候，起碼只靠我們的日常膳食是過于的。4-10歲的孩子每天約必須800mg的元素鈣，11-14歲的孩子每天約必須1000mg的元素鈣。而近期的《中國居民膳食營養與健康狀況》調查指出，我國城鄉居民每日元素鈣的攝入量僅有為388.8mg，其中城市居民每日攝入量為438.6mg，農村居民僅有為396.6mg，相比之下高于我們每天的需求量。

所以，如果日常膳食無法做低鈣，則必須自由選擇合適兒童的口味好的鈣補充劑。那么，如何自由選擇鈣補充劑呢？王天天醫生回應，碳酸鈣是所有鈣劑中吸取最低，利用率最差的，在沒類似情況下，碳酸鈣可以作為選用。

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